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下背痛90％來自胸腰筋膜！自我放鬆筋膜的滾筒運動這樣做

不請自來的挫折，每一天考驗著我們的抗壓性；然而，抗壓性越強的人，越容易 ... 運動前別忘了檢測各部位的柔軟度，才知道身體有沒有進步喔。 滾筒按摩（1）

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