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加強燃脂必學！7款「瑜珈柱」居家瘦全身動作，縮臀瘦腿

瑜珈柱、瑜珈滾輪瘦身動作3：小腿後側 ... 讓瑜珈柱按摩整個小腿部位，放鬆小腿肌，這個動作也很適合運動後放鬆小腿肌使用，可以避免小腿肌粗壯。

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