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「晚餐吃什麼」才會瘦？營養師給你15道低醣食譜以及6個不 ...

根據一項研究顯示，「在下午約4點吃延遲的午餐然後會在晚上攝取大部分熱量 ... 14：食自助餐，滷雞腿去皮或蒸煮白魚肉或白斬雞，不油青菜，白飯半碗. 15 ...

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