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[心得] 如何估算自助餐熱量？...轉自PTT-FITNESS板 - PCMAN+ ...

雞腿的便當熱量可高達1100～1400大卡。足足占了我們一天需求熱 量的一半以上呢！ 3、控肉便當：五花肉多用燉滷的方式烹調，所以烹調用油不多。

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