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GI值(升醣指數)與熱量飲食表

食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值. 熱量. 法國麵包. 93. 279. 吐司. 91. 264. 麻糬. 85. 235. 白米飯 ... 白蘿蔔. 26. 18. 花椰菜.

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