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高蛋白、低熱量，吃再多也不怕胖| 大是文化 - 健康遠見

食物中含有各種營養成分，包括蛋白質、醣類、脂肪、維生素及礦物質等。 ... 瘦牛肉：滷牛腱區區4片就有7克蛋白質，我通常一次吃8片，可以獲得14克 ...

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