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「食物過水吃」會傷身！ 營養師破解3大減重迷思 - 中時新聞網

營養師表示，這些都是錯誤的迷思，尤其食物若都過水，雖可讓人減少脂肪 ... 充足水分（體重x30ml／天）外，也要減少高鈉食物，如泡麵、火鍋、滷味等。

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