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外食吃滷味，當心高鈉、蔬菜不夠，害越吃越肥！營養師揭5秘訣

蛋白質的部分請選擇豆干、豆腐、滷蛋、豬腱肉等脂肪較低的食物，其他加工品例如貢丸、米血糕、百頁豆腐、火鍋料等熱量較高。至於炸過的豆皮不僅熱量高還很 ...

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