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外食吃滷味，當心高鈉、蔬菜不夠，害越吃越肥！營養師揭5秘訣

空心菜、豆芽菜、香菇類、海帶、蘿蔔、木耳等蔬菜類是可選擇的品項，熱量低又有纖維質，還能增加飽足感，吃滷味時請多選一些青菜類。 3.避免加工品或炸過 ...

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