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健康網》吃滷味不發胖營養師：5個替換原則要注意

張家榕舉例，1片海帶熱量約8 大卡、100克的青菜和菇類約25大卡，蔬菜類食物富含膳食纖維、維生素、礦物質，增加飽足感，還能吸附一些油脂，把過多的油脂帶 ...

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