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滴雞精飯前空腹吃最好！營養師分享「保健食品服用時間表」，鈣

營養師高敏敏建議，補充以下「可在睡前吃」的營養品應在睡前30 分鐘以內吃完，吃完就去睡。且要特別注意鈣、鐵不可同時食用，兩者具有拮抗作用，彼此會 ...

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