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6个不同的下拉动作，专攻背阔肌！ - 知乎专栏

多样性非常重要，这里我们指的不是对某个部位进行不同种类的器械训练， 而是… ... 这个动作也可以在标准的滑轮下拉机上完成，但是挂片式下拉机更为 ...

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