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新手適用！健身房「基本器材」訓練方法介紹，讓你不再毫無 ...

划船機能夠訓練到全身上下多個部位，包含手臂、腿部、背部、腹部等核心肌群，透過 ... 此處介紹「直臂滑輪下拉」，使用T型把手，訓練部位為闊背肌。

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