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【教練教重訓】菜單Level2：背部黃金比例（強度） - 肌力訓練

動作二：滑輪下拉訓練. 訓練目的. 此訓練主要是鍛鍊我們的闊背肌，如果你有單槓拉不起來、身材不夠倒三角、或覺得自己腋下兩塊肉很不結實的就可以做這 ...

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