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和夏天薄衫最搭的肌群三個動作練出最殺背闊肌-運動健身 - GQ ...

動作一：滑輪下拉**訓練肌群：**背闊肌、手臂肌群**訓練走向：**由斜下往 ... 練習前小提醒進行訓練時，以下三個部位不能走鐘，以免該部位壓力過大而 ...

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