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練背肌機器

滑輪下拉 與反握滑輪下拉差別在於二頭肌參與多寡，以及反握時手肘可以進一步往身體 ... 練習2：過頭下拉(Pull Over) • 使用器材：伏地挺身滾輪組• 訓練部位：背肌、胸大 ...

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