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滑輪下拉訓練部位
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【脊椎側彎X重訓】滑輪下拉實作篇
✓這樣的不對稱會有什麼問題呢? 這樣的脊柱的張力失衡,連帶影響肩胛周邊的功能。 訓練量增加時,將會使兩側肌力失衡更加嚴重。 長期這樣,單側脊椎肌肉 ...
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