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「溯溪」前你該準備的裝備、仰漂練習、繩索知識

溯溪 （英文：Sawanobori）是全身性運動，要有一定體能才能負荷。除了有氧訓練之外，想要降低溯溪意外平常還要加強肌力訓鍊，才能避免在挑戰各種地形時 ...

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