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就想先告訴妳！瘦了之後才知道的事+高效減肥三餐食譜建議

減肥初期很多人熱情滿滿，堅信自己有訓練就一定會瘦下來，結果不僅僅沒有瘦下來，甚至可能還胖了！ 減肥的原理是，身體消耗的總熱量要大於涉入的總熱量， ...

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