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淮山3大功效與食用禁忌｜中醫教選靚淮山、高纖維助瘦身排毒

鮮淮山具有碳水化合物，但熱量則只有米飯的四成，吃起來很飽肚，更 ... 煲湯用乾淮山較好，因為乾淮山具有健脾止瀉作用，用熬湯的方法能夠釋出藥效。

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