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食物水煮熱量最低？那可不一定！ - 醫聯網

燉煮雖然不一定需要加油，不過往往會為了食物湯汁的美味而用上砂糖等高熱量的調味料，因此燉煮並不能算是一種健康的烹調方式。 4.第四名：蒸. 蒸熟的方式 ...

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