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你還需要瘋狂有氧運動來減脂嗎？這幾個問題你必須先搞清楚！

在中低強度的運動中，血液內的乳酸濃度非常的低對脂肪酸的游離幾乎沒有影響，這樣脂肪的氧化就會成為最主要的運動能量來源，碳水化合物作為能量來源的比例 ...

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