BE.ST 新品推廣優惠 - 『綠啡泥』
Tiffany Blue的綠啡泥面膜，蘊含黃金比例備長炭，高嶺土及膨潤土三合一泥，再配搭由甘蔗發酵的純素乳酸，具極強抗氧化力及對抗痤瘡桿菌的綠咖啡箤取，消炎王檸檬香桃木箤取，及有水楊酸之母的白柳樹皮箤取，極速發揮『先溶後吸』功效。PH5做到溫和而不傷皮膚，...
BE.ST 新品推廣優惠 - 『綠啡泥』
Tiffany Blue的綠啡泥面膜，蘊含黃金比例備長炭，高嶺土及膨潤土三合一泥，再配搭由甘蔗發酵的純素乳酸，具極強抗氧化力及對抗痤瘡桿菌的綠咖啡箤取，消炎王檸檬香桃木箤取，及有水楊酸之母的白柳樹皮箤取，極速發揮『先溶後吸』功效。PH5做到溫和而不傷皮膚，專門針對因口罩，荷爾蒙，壓力或長期有以下問題肌膚重點處理：
1）油脂粒粉刺
2）暗粒暗瘡
3）黑頭白頭
4）多油暗啞
5）因毛孔堵塞造成的毛孔粗大
6）表層死皮過厚
7）輕度及中度丘疹
💧有效達到：
1）溶解黑頭白頭，趕走千年士多啤梨鼻
2）溶解開口粉刺及閉口粉刺，再推出發炎物
3）溶解及清除阻塞毛孔的垃圾油脂
4）溶解表層死皮，加速代謝
5）減低石頭瘡疼痛，快速減低暗瘡發炎，阻止炎症蔓延
6）平衡油脂分泌
7）減少丘疹等問題
8）收細毛孔，營造偽零孔
💧主要活性成份：
1️⃣備長炭 Charcoal
備長炭，屬炭中之王高品質木炭的代表，吸力如同磁石般，能吸附毛孔堆積的垃圾及油脂，釋放遠紅外線，保持成份活性，促進血液循環，有效抑制及清除黑頭，白頭，將油性肌膚溫和調理，達至水油平衡
2️⃣高嶺土 Kaolin
高嶺土是天然存在的粘土礦物質，吸附力強但卻非常溫和，對於油脂分泌過度旺盛的肌膚相當有效，能吸附臉上多餘的油脂，污垢，殘留妝容，防止毛孔堵塞，有效減少發炎暗瘡，黑頭及粉刺，阻止炎症蔓延
3️⃣膨潤土 Bentonite
膨潤土是一種粘土岩，主要的組成礦物是蒙脫石（火山凝灰岩和火山灰經換質作用的產物），非金屬礦產，有優異的膨脹性，吸附性，陽離子交換性等，含少量微元素鐵、鎂、鈣. 膨潤土可使皮膚排毒，清潔，去表皮厚化角質，針對粉刺(閉口及開口），油脂粒，丘疹，或石頭瘡等問題有顯著療效。相比其它泥，膨潤土在進行清潔過程中，還能帶入少量微量元素，令肌膚更健康
4️⃣阿拉比卡綠咖啡豆箤取 Coffea arabica (Coffee bean) extract
綠咖啡豆是原生未經烘焙，當中含高咖啡多酚(CPP)，其中一個元素稱為綠元酸(chlorogenic acid)，具高抗氧化功效，是綠茶的10倍以上，科學證明可以增加肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白的生成，令肌膚更緊緻。也具抗炎成份, 能提升中長鍊不飽和游離脂肪酸FFA。FFA（游離脂肪酸）是由分泌性磷脂酶 A2 和神經酰胺酶產生，參與調節皮膚 pH 值和滲透屏障功能，有自我抗菌防禦功能，被證實是最有效的抗菌脂肪酸(Wille & Kydonieus,2003)，能抑制暗瘡發炎.
5️⃣白柳樹皮箤取 White Willow Bark Extract
被稱為“天然界的阿斯匹靈“。白柳樹為古老的藥物，是一直被用來治療疼痛的草藥，有抗炎，鎮痛功效。白柳樹皮內含水楊苷(Salicin)成分，是一種植物生化素，能在人體中代謝成水楊酸(Salicylic acid)，也是阿斯匹靈的前身。白柳樹皮箤取是製造水楊酸的天然來源，具有去角質，抗微生物，舒緩，止石頭瘡引起的疼痛，溶解粉刺，提高表皮細胞代謝速度，令皮膚更光滑透亮
6️⃣乳酸 Lactic Acid-Vegan
我們採用的乳酸來源不是來自牛奶，而是來自甘蔗發酵，屬天然純素來源Vegan Source。乳酸屬AHA的其中一類別，相對其它AHA類別，是最溫和的一種天然果酸。顯著效果是幫助去角質死皮，令新的角質細胞快速更新，皮膚顯得軟熟，輕身，減少黑頭粉刺
推廣優惠：
買2瓶($310/瓶) + 送1片面膜紙
買3瓶($296/瓶) + 送2片面膜紙
買4瓶($285/瓶) + 送3片面膜紙
原價$349/瓶
優惠期限：
8月2-6日
歡迎whatsapp 下單💓
96903178
皮膚資詢或任何問題
歡迎 💌 96903178
或按 https://bit.ly/3i1OmRI
門市：
尖沙咀諾士佛臺9號冠福中心4樓403室
www.morilovebeauty.com
--
KIMMY CHAN
m o r i L O V E b e a u t y
Unit 403 Koon Fook Ctr
TST, Hong Kong
whatsapp +852 96903178
www.morilovebeauty.com
游離脂肪酸三酸甘油脂 在 運動營養博士 Jimmy Facebook 的最佳解答
教練我要減脂，所以我要開始跑步了嘛？
其實到現在，相信還是許多人還是會有減脂就是要慢跑的想法，甚至還會這樣教學。這大概也是最常被問的問題。
☘️低強度長時間有氧，幫助脂肪燃燒？
執行後你會發現，跑步真的可以減脂。但！其實所有的運動都可以減脂，而不是減脂要跑步，增肌要重訓。那為什麼會有減脂要跑步的傳說呢？
最早在2001年Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance書中提到
圖一、運動強度與營養素使用百分比之關係
👉隨著運動強度愈強，身體愈高比例使用醣類作為能量消耗。
圖二、運動時間與營養素使用百分比之關係
👉隨著時間愈久，身體愈高比例使用脂肪作為能量消耗。
因此，奠定了大家認為，低強度長時間運動，最能幫助脂肪的消耗！也是慢跑被認為最佳燃脂運動的原因。
☘️被忽略的細節 總能量消耗
不知道大家有沒有發現，上面兩張圖所表達的，是百分比，忽略了總能量的判斷。
根據2001年The effects of increasing exercise intensity on muscle fuel utilisation in humans文獻證實
圖三、運動強度、能量消耗與其能量供應源之關係
👉隨著運動強度愈強，能量消耗愈多。但是在其中脂肪酸的消耗變動較少，反而是醣類的消耗大幅增加。因此也符合前面所看到，醣類耗損的百分比增加。
因此，證明了不論運動強度多寡，都會消耗脂肪。而隨運動強度愈強，消耗醣類能量愈多。
☘️那是否高強度運動，對減脂無更大幫助？
根據2015年Abdominal fat reducing outcome of exercise training: fat burning or hydrocarbon source redistribution文獻提出
圖四、平時與餐後，能量與肌肉、脂肪的奪取關係。
👉運動後，肌肉會奪取更多的能量來源，迫使脂肪組織得到的能量減少，降低脂肪儲存，進而減脂。
因此，高強度運動對於減脂可能比中低強度更有效果。
☘️慢跑的價值
跑步不再具有減脂特別好的優勢，那為何還是現在主要訓練項目之一？
依照運動處方簽，健康體適能的目的在於
1. 提昇肌肉與肌耐力
2. 提昇心肺能力
3. 提昇柔軟度
4. 改善身體組成
這也是當學員踏進健身房，我們最應該先知道他的目的。提昇生活品質？減肥？改善酸痛？還是想增加運動表現？
而慢跑非常適合訓練肌耐力與心肺能力！此外對於新手運動員或高血壓、心血管疾病患者，無法採取高強度高負荷訓練時，慢跑會是一個非常好的運動。
☘️結論
慢跑對於提昇肌耐力、心肺能力都有很好的效果。對減脂也有一定的功效。
但如果以減脂為目的，其實大部分運動都可以，甚至愈高強度運動效果愈好，因此只要選擇自己喜歡的運動即可！
所以！並非減脂就是只能跑步唷！
☘️吉米小補充
但其實可以看到圖三的肌肉中三酸甘油脂，利用率明顯較低。文獻中並無明確的說明，目前認為較大的可能性為：高強度運動活化了無氧糖解，影響了肌肉中游離肉鹼下降，導致脂肪酸無法進入粒線體，脂肪酸氧化能力下降。
雖然近代研究普遍認為中低強度運動不在是減脂首選，但如果高強度運動可能會下降脂肪酸氧化能力的角度，慢跑也許真的是減脂最佳選擇！
文獻參考：
1. van Loon LJ, Greenhaff PL, Constantin-Teodosiu D, Saris WH, Wagenmakers AJ. The effects of increasing exercise intensity on muscle fuel utilisation in humans. J Physiol. 2001 Oct 1;536(Pt 1):295-304.
2. Kuo CH, Harris MB. Abdominal fat reducing outcome of exercise training: fat burning or hydrocarbon source redistribution? Can J Physiol Pharmacol. 2016 Jul;94(7):695-8.
3. 運動營養學
4. Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance
#obesity #肥胖 #aerobic #有氧 #減重 #減脂 #慢跑 #醣類 #脂肪 #能量奪取 #運動營養 #營養師 #吉米健身營養
游離脂肪酸三酸甘油脂 在 貓婆選物所 Facebook 的最佳解答
BE.ST 新品推廣優惠 - 『綠啡泥』
Tiffany Blue的綠啡泥面膜，蘊含黃金比例備長炭，高嶺土及膨潤土三合一泥，再配搭由甘蔗發酵的純素乳酸，具極強抗氧化力及對抗痤瘡桿菌的綠咖啡箤取，消炎王檸檬香桃木箤取，及有水楊酸之母的白柳樹皮箤取，極速發揮『先溶後吸』功效。PH5做到溫和而不傷皮膚，專門針對因口罩，荷爾蒙，壓力或長期有以下問題肌膚重點處理：
1）油脂粒粉刺
2）暗粒暗瘡
3）黑頭白頭
4）多油暗啞
5）因毛孔堵塞造成的毛孔粗大
6）表層死皮過厚
7）輕度及中度丘疹
💧有效達到：
1）溶解黑頭白頭，趕走千年士多啤梨鼻
2）溶解開口粉刺及閉口粉刺，再推出發炎物
3）溶解及清除阻塞毛孔的垃圾油脂
4）溶解表層死皮，加速代謝
5）減低石頭瘡疼痛，快速減低暗瘡發炎，阻止炎症蔓延
6）平衡油脂分泌
7）減少丘疹等問題
8）收細毛孔，營造偽零孔
💧主要活性成份：
1️⃣備長炭 Charcoal
備長炭，屬炭中之王高品質木炭的代表，吸力如同磁石般，能吸附毛孔堆積的垃圾及油脂，釋放遠紅外線，保持成份活性，促進血液循環，有效抑制及清除黑頭，白頭，將油性肌膚溫和調理，達至水油平衡
2️⃣高嶺土 Kaolin
高嶺土是天然存在的粘土礦物質，吸附力強但卻非常溫和，對於油脂分泌過度旺盛的肌膚相當有效，能吸附臉上多餘的油脂，污垢，殘留妝容，防止毛孔堵塞，有效減少發炎暗瘡，黑頭及粉刺，阻止炎症蔓延
3️⃣膨潤土 Bentonite
膨潤土是一種粘土岩，主要的組成礦物是蒙脫石（火山凝灰岩和火山灰經換質作用的產物），非金屬礦產，有優異的膨脹性，吸附性，陽離子交換性等，含少量微元素鐵、鎂、鈣. 膨潤土可使皮膚排毒，清潔，去表皮厚化角質，針對粉刺(閉口及開口），油脂粒，丘疹，或石頭瘡等問題有顯著療效。相比其它泥，膨潤土在進行清潔過程中，還能帶入少量微量元素，令肌膚更健康
4️⃣阿拉比卡綠咖啡豆箤取 Coffea arabica (Coffee bean) extract
綠咖啡豆是原生未經烘焙，當中含高咖啡多酚(CPP)，其中一個元素稱為綠元酸(chlorogenic acid)，具高抗氧化功效，是綠茶的10倍以上，科學證明可以增加肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白的生成，令肌膚更緊緻。也具抗炎成份, 能提升中長鍊不飽和游離脂肪酸FFA。FFA（游離脂肪酸）是由分泌性磷脂酶 A2 和神經酰胺酶產生，參與調節皮膚 pH 值和滲透屏障功能，有自我抗菌防禦功能，被證實是最有效的抗菌脂肪酸(Wille & Kydonieus,2003)，能抑制暗瘡發炎.
5️⃣白柳樹皮箤取 White Willow Bark Extract
被稱為“天然界的阿斯匹靈“。白柳樹為古老的藥物，是一直被用來治療疼痛的草藥，有抗炎，鎮痛功效。白柳樹皮內含水楊苷(Salicin)成分，是一種植物生化素，能在人體中代謝成水楊酸(Salicylic acid)，也是阿斯匹靈的前身。白柳樹皮箤取是製造水楊酸的天然來源，具有去角質，抗微生物，舒緩，止石頭瘡引起的疼痛，溶解粉刺，提高表皮細胞代謝速度，令皮膚更光滑透亮
6️⃣乳酸 Lactic Acid-Vegan
我們採用的乳酸來源不是來自牛奶，而是來自甘蔗發酵，屬天然純素來源Vegan Source。乳酸屬AHA的其中一類別，相對其它AHA類別，是最溫和的一種天然果酸。顯著效果是幫助去角質死皮，令新的角質細胞快速更新，皮膚顯得軟熟，輕身，減少黑頭粉刺
推廣優惠：
買2瓶($310/瓶) + 送1片面膜紙
買3瓶($296/瓶) + 送2片面膜紙
買4瓶($285/瓶) + 送3片面膜紙
原價$349/瓶
優惠期限：
8月2-6日
優惠連結：
https://bit.ly/2WKpTLf
歡迎whatsapp 下單💓
96903178
皮膚資詢或任何問題
歡迎 💌 96903178
或按 https://bit.ly/3i1OmRI
門市：
尖沙咀諾士佛臺9號冠福中心4樓403室
www.morilovebeauty.com
--
KIMMY CHAN
m o r i L O V E b e a u t y
Unit 403 Koon Fook Ctr
TST, Hong Kong
whatsapp +852 96903178
www.morilovebeauty.com
游離脂肪酸三酸甘油脂 在 Facebook 的最佳貼文
【藥事知多D】暗瘡藥知多D：異維A酸
《史記》在〈刺客列傳〉中說：
女為悅己者容。
其實男生都會「為悅己者容」。
不過再怎麼悉心打扮，最後還是可能會敵不過一粒小小的暗瘡。
這時候，怎麼辦？
唔……藥罐子便在這裡跟大家分享一種暗瘡藥，稱為異維A酸(Isotretinoin)。
一般主要有以下四個作用原理：[1][2]
第一，誘發皮脂腺(Sebaceous Gland)萎縮，減少皮脂分泌，簡單說，便是「控油」。
第二，抑制毛囊(Follicle)裡面的痤瘡桿菌(Propionebacterium acnes)繁殖。
痤瘡桿菌是一種厭氧菌(Anaerobes)，較容易生存在一個低氧、無氧的環境。
要是毛囊堵塞，便可能會製造一個有利的環境刺激痤瘡桿菌大量繁殖並分解皮脂成為游離脂肪酸誘發暗瘡。
所以只要KO這些痤瘡桿菌，便可能會減少游離脂肪酸的產生，治療暗瘡。
第三，抑制炎症反應，紓緩暗瘡的炎症症狀。
第四，改善毛囊角化(Keratinization)，減少毛囊角栓(Follicular Plug)的產生，減少毛孔堵塞。
簡單說，異維A酸主要採用「全方位」的策略同時解決暗瘡的不同成因。
理論上，異維A酸一般會留作備胎做最後的殺著，適用於治療一些連其他暗瘡藥都宣告無效的暗瘡或者一些較嚴重的暗瘡，例如囊腫性痤瘡(Nodulocystic Acne)。[3]
在用法上，必須持之以恆，一般建議連續服用6個月做一個療程。
大家可能會問：
「咦？藥罐子！既然這種藥是一擊必殺，那為什麼還要左試右試，試到其他暗瘡藥都不行才用這種藥呢？」
其實能夠讓一種藥從首選淪為次選，要不是藥性，當然便是毒性，簡單說，便是「副作用」。
對，相較其他暗瘡藥而言，異維A酸的副作用一般較多、較廣、較深，而且一般跟劑量構成正比關係，簡單說，劑量愈大，副作用愈大[4]。
一般而言，一字記之曰：乾！
對，眼會乾、鼻會乾、嘴唇會乾、皮膚會乾，從而可能會出現眼乾、流鼻血、唇炎(Cheilitis)、皮膚脫屑(Skin Desquamation)。
還有服藥期間還可能會短暫升高體內的膽固醇、三酸甘油脂(Triglycerides)的水平[5]，一般建議在開始服藥前、服藥後第4、8個星期檢測肝功能，同時檢測體內的血脂水平，定期監測，以策安全。[6]
除此之外，還可能會出現頭痛、肝腫大(Hepatomegaly)、假性腦腫瘤(Pseudotumor Cerebri)、關節痛(Arthralgia)的副作用。[7]
最後Isotretinoin擁有致畸性(Teratogenicity)，從而可能會增加孕婦誕下畸胎的風險，所以必須做好風險管理，有人建議服藥前1個月、服藥期間、停藥後至少3個月，女性必須做足避孕措施。[4]
簡單說，服藥期間，暫時不要搞出人命，這就是說，要靚唔要命。
（如欲了解更多用藥資訊，歡迎看看「小小藥罐子」網誌。）
💊💊💊💊💊💊💊
BLOG➡️http://pegashadraymak.blogspot.com/
IG➡️https://www.instagram.com/pegashadraymak/
YT➡️https://www.youtube.com/channel/UCQOMojMd6q7XnESMWwldPhQ
📕📕📕📕📕📕📕
著作➡️藥事知多D、用藥知多D、藥房事件簿、家居用藥攻略（各大書店有售）
Reference:
1. Zaenglein AL, Thiboutot DM. Acne vulgaris. In: Horn TD, Mancini AJ, Mascaro JM, et al, eds. Dermatology. London, Mosby, 2003:531-544.
2. Ortonne JP. Oral isotretinoin treatment policy: Do we all agree? Dermatology. 1997;195(Suppl):34-37.
3. Goulden V. Guidelines for the management of acne vulgaris in adolescents. Paediatr Drugs. 2003;5:301-313.
4. Charakida A, Mouser PE, Chu AC. Safety and side effects of the acne drug, oral isotretinoin. Expert Opin Drug Saf. 2004;3:119-129.
5. Cooper AJ, Australian Roaccutane Advisory Board. Treatment of acne with isotretinoin: recommendations based on Australian experience. Australas J Dermatol. 2003;44:97-105.
6. Altman RS, Altman LJ, Altman JS. A proposed set of new guidelines for routine blood tests during isotretinoin therapy for acne vulgaris. Dermatology. 2002;204:232-235.
7. Kunynetz RA. A review of systemic retinoid therapy for acne and related conditions. Skin Therapy Lett. 2004;9:1-4.