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游泳訓練方式
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游泳有助緩解下背痛但2種姿勢要避免 - 康健雜誌
看門診時建議下背痛病人適合的運動,游泳是個不錯的選項, ... 蛙式跟蝶式的時候,一般仰泳也可以訓練到腹部和背部的核心肌群,是推薦的游泳方式。
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