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為什麼游泳是優質的有氧運動？游泳真能變瘦嗎？

其實這很有可能是你的游泳方式錯誤，導致身體無法正確的消耗熱量， ... 仰式協助延展、運動整個背部，能聚焦訓練到的肌肉部位是前兩項泳姿較為缺乏 ...

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