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「游泳」瘦身效果超好，同時增肌減脂還能減齡！研究證實長期 ...

游泳 可以說是一項事半功倍的訓練，改善姿勢的同時也能增強肌力、保持健康。其中，能瘦身的關鍵在於融入不同種類的訓練方式（像是不同的泳式），可以 ...

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