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想靠游泳減肥？ World Gym：「蝶式.結合HIIT概念」

另外，就是要變換姿勢，因為當我們的身體習慣了某項運動模式之後，往往會因為「疲乏」，燃脂效果大打折扣。因此游泳時，也要在運動菜單中做點課表變換， ...

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