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每天游泳一小时能减肥吗,游泳一个月能瘦多少-乐哈健康网

一般来说每天游泳一小时差不多能消耗500千卡热量，需要坚持一个月才能见到明显减肥效果，但是具体一个月能减多少要因人而异，和个人体质、体重基数 ...

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