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游泳一小時消耗「1036」大卡？可你去游泳館，見到的人都是 ...

水的密度和傳熱性能都比空氣大，所以游泳消耗的能量也比其它運動要多。實驗表明，在12度的水中停留4分鍾所消耗的熱量，相當於在同等溫度的陸地一小時 ...

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