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運動能消耗多少熱量？游泳、跳繩、皮拉提斯超燃脂 - ELLE

運動也要做得有效率！「游泳、跳繩」半小時消耗450卡超燃脂，做家事也可瘦，10種運動熱量消耗介紹～ ... 消耗熱量運動1：TABATA間歇訓練.

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