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焦慮症發作怎麼辦？做哪些事可以化解焦慮？放鬆也需要加減乘除

當然要一個長期維持負面思考的人主動改變心態有點難，可先藉由一些方法，如深呼吸放鬆、伸展肌肉、按摩、運動、聽音樂等活動來緩解情緒、放鬆心靈。 看更 ...

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