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減 醣 可以吃水餃嗎
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【健康】先菜後肉再澱粉搭配運動真能瘦
黃淑君表示,不少減重患者,改變飲食順序後,雖當下可吃飽,但總覺得「青菜」容易餓。在晚餐前2 至3 小時,可以吃水果或無糖豆漿,「千萬不要餓到」, ...
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