之前有一次看到圖哥碗裡有幾粒飯粒沒吃乾淨，我問他：「你媽小時候沒跟你說飯沒吃乾淨會怎樣嗎？」他說：「有啊，什麼會娶到長麻花臉的老婆啊，That’s not true!」可惡，畢竟這ABT已經年近不惑，很難被騙了，於是我放棄用這種傳統故事整他，轉而用他最喜歡的知識教育他，教他背了憫農詩：「去罰寫『粒粒皆辛苦』吧你！」

圖歌雖然愛吃，但也是個工作狂，只要開始工作，他可以10幾個小時不吃東西，雖然我以前就知道這件事，但直到兩人都在家遠距工作，才能親眼見證人的肚子怎麼都不會餓，前幾週換了新工作又熱愛給自己壓力的他，每天上班時間都眉頭緊皺，他的工作區自然散發「不要靠近我」光波，他還沒換工作之前，我們是分開吃飯的，他會開車出門買，我自己在家吃我的水煮餐，但現在他可以十小時不離開座位，我只好不吃水煮餐，煮一些正常的飯菜，午餐晚餐時間都做兩人份，送到他辦公區。

上週他有很重要的任務，辦公區域的氣氛更加凝重了，某天午餐送了水餃過去，下午五點我開始煮晚餐的時候水餃動都沒動，另一天午餐做了熱騰騰的咖哩，到了下午三點才聽到動湯匙的聲音，雖然有點失望，但想想，他沒有要求我煮飯，既然是我自己主動做的，就沒有必要情緒勒索人家，他又不是嫌難吃，只是想工作告一段落才吃。

跟朋友聊到這件事，男友也是ABT的她大叫：「我男友也是！！！！！！」然後說：「我現在才知道，我在家的時候有多過分，我媽煮完飯我都會說『妳先放著我等一下吃』，我現在才知道煮完飯人家不吃的感覺有多差，我真該死！」我也是，直到今年初回台灣的時候，爸爸買東西回來給我吃，我不是說我在開會，就說我好飽我不想吃你不要再買了，現在才知道，跟親愛的家人「一起」分享美食，不是一件那麼簡單就達成的事情。

中秋節連假，看到好多朋友跟家人聚在一起吃月餅、烤肉，想起十年前剛到東京，中秋節學校理所當然地沒有放假，朋友很過分地在視訊吃播月餅給我看，被她姊姊看到還被罵了幾句：「妳很無聊！故意吃給人家看！」結果這已經是我在紐約度過的第四個中秋節，這裡不缺月餅（除了陳耀訓）跟圓圓的月亮，但是每天都很想念台灣的朋友跟家人，希望大家都能珍惜跟家人一起吃飯的時間，好好吃飯，好好對待身邊的人。

中秋節快樂🎑❤️

#圖為我工作的樣子
#桌上一定要擺滿飲料跟食物😌

「我和我前夫離婚是真的『離』了」

（如果您對我主持的正念溝通工作坊有興趣，文末有意願登記）

我前夫來大稻埕買中藥材，順便來我家坐坐。我在廚房煮水餃，聽到女兒和前夫聊起最近同樣的經驗：有好看的劇，一跳坑就停不下來，但一次完食又太痛苦。

女兒指指我說：「媽媽就不會。媽媽可以說停就停。」

我指指我的腦袋說：「人類有一個習慣，如果沒有把一件事做到完會很難受，因此會有衝動把事情做到完。我很早就知道這個衝動會傷害到家人，所以很注意不讓自己被衝動牽著走

妳和哥哥陪媽媽去加拿大讀書的時候，雖然我很想不要被吵的讀完一個章節或做完一件事，但我知道，書永遠讀不完，事情也不會跑掉，當你們需要我的時候我不回應，你們的心就離開我了。從那個時候我就練就一身『離』的功夫。無論我正在做什麼事，只要有需要，我馬上就可以放下自己手邊的事情，去照顧那個真正需要我的人事物。

這也要謝謝你們啦！可以說是因為愛，我才有強烈的動機一次一次的練習，於是這個能力慢慢變強。」

我前夫和女兒邊吃水餃邊聽我繼續說：「不過喔，我不像你們想的那麼能夠放下。後來我去法鼓山打禪二時，才發現自己其實還很弱。

我去打禪二時，輪到要洗碗。那時候有一個規定，只要聽到敲鐘，就算沒洗完，你也得放下馬上離開。哇！這對我來說真的很難，我自認為是一個負責的人，怎麼可以把洗一半的碗丟在水裡呢？

後來我就在想，這個訓練太奇怪了，一般來講不是應該要學習負責到底嗎？這個訓練到底是要告訴我什麼？後來我領悟到，沒有人知道自己什麼時候會離開這個世界。大限到的時候，我們是沒有辦法說等一下的，就算有什麼未完成的心願，你也是得馬上離開，往另外一個世界去。這個活動的意圖是要我們鍛鍊「離」的能力。

「離」是一個重要的能力，我們大部分的苦都是從離不開，放不下而來的—離不開手機，離不開電動，放不下孩子，放不下舊情人，放不下舊恨。

然而我們成長的過程中，大部分都是在學習如何堅持下去，從來沒有好好學過如何放下。我正式學放下是在接受正念認知療法的訓練時學的。那時候覺得好新奇，原來真的有人在教放下。」

看到這兩個追劇追到放不下的人聽我高談闊論放下，我有點不好意思，催他們：「快吃快吃。水餃都涼了。」

我前夫要我也一起吃，我說：「你們吃就好了，水餃皮碳水化合物太多，我血糖高。」

我前夫說：「那你把皮剝下來，我吃，你吃裡面的肉就好。」

我說：「好啊好啊，謝謝。」我剝了一大碗的皮，推到我前夫面前：「你看看，你看看，這傳出去像樣嗎？前妻給前夫吃水餃皮，自己吃肉。」

我們三個大笑了起來。

我和我前夫的離婚是真的「離」了。我們「離」開了舊恨，好好的活在當下，好好的分工吃水餃，好好的分工共親職。

註：前兩天公佈了我將主持的三場正念溝通工作坊的訊息，沒想到父母專屬的場次兩小時內秒殺，不是父母專屬的也是發佈幾小時睡醒後就額滿了。我的朋友跟我說他看到時就沒了，心裏覺得有些不舒服，感覺好像不得其門而入。

對於這件事我想了很久，要怎樣才能夠讓想上的人不用掛心？

為了讓您能夠安心，我在這邊列出兩個意願登記的連結，只要您登記了想上課的意願，每次我有開課，我就會依照登記的順序來詢問您上課的意願。

1. 父母專屬正念溝通工作坊的意願登記：https://forms.gle/B4Ffic9Y2Wo5uHkz8
2. 正念溝通工作坊（非父母專屬）的意願登記：https://forms.gle/pEzNsrWsgLKjahgc8
說起來我開的工作坊課程內容都是一樣的，不同的是參加的人。父母有父母特別關切的問題，不是父母的最好是參加這一場。

至於實體的工作坊：您可以到台灣正念工坊（ https://www.facebook.com/TaiwanMindfulnessCenter ）的粉絲頁私訊您的意願。

不知道有沒有粉絲發現我的照片、影片多了兩個孩子..
去年五月，在家滑臉書的時候，偶然看到朋友的發文 推薦一個好吃的水餃
我很愛吃水餃，省錢又方便
我就下訂了100個，不是很便宜，但是真的不錯吃
後來我認真滑了一下賣家的臉書，發現她的先生一年半前過世
她的工作是采耳，第一次發現原來還有采耳這行業
自從我老婆過世之後就沒有人好好幫我掏過耳朵
記得以前每天睡前都一定要掏過耳朵才能睡覺，對我來說掏耳朵可以幫助睡眠
就算是出門旅遊也一定必備著
所以我老婆走了之後我一直都有嚴重睡眠障礙，只能靠吃藥入睡
除了這點，我更好奇的是 她如何走過失去摯愛的痛苦振作起來正常生活
然後我就預約了...
去她工作室掏耳，是第二次見面
當時的我老婆走後，我正陷入無限的痛苦之中
做兩份工作，想用工作來分散注意力
我告訴她我老婆過世，她就開始說著她跟她老公的故事
後來幾乎都是她在說話
我問她:妳放下了嗎?
她說:怎樣算是放下?就算一輩子都放不下 那又如何?我沒得選擇，我還有兩個孩子，只能逼著自己振作。
之後我們常常聊天，她屬於理性，我屬於感性
後來她說 她晚上還有一個工作，是在酒店上班
我有點驚訝，記得之前有個粉絲問我 如果今天走的人是我，留下來的是我老婆，她會過著怎樣的生活
有一天我作夢，夢見她為了過生活去酒店上班，我們的朋友去看見她
那一幕幕在我心裡很難忘...
對她又更多了一份心疼，她老公應該也是這麼心疼著她吧...

未完待續

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我的本業是農業裡的農夫，
也是網路裡的影片創作者"油土伯"(YouTube)

其實要兼顧這個兩個不同的職業跟喜好，很累人的。
農業每天都要在30甲田裡，巡田水，定時灑肥、拔草。
油土伯呢～要定時更新影片、花費許多時間在腳本、拍攝、剪輯
不過累歸累～
每天充實的在田裡工作，充實的用影片紀錄著，還真的滿充實的。
兩者都可以賺錢，一個看天、一個看點閱率

另外當油土伯
還有一個重點是可以試用許多台灣品牌商品
尤其一定要老婆試用過不錯的，才會推薦拍攝
那我們這幾個搞怪農夫呢～當然也能吃到許多不同的 #台灣品牌料理
「今天又來推薦網路上很紅的商品 #海濤客」

#怎樣才能滿足我們這些飢餓的農民戰士🤣
務農那麼辛苦又花時間～
當然要吃快速、又好吃的，又那麼大～～顆的水餃才能滿足吧？
剛好「小琉球在地品牌-海濤客」的海王餃，可以滿足我們！
而且他們的水餃口味都超級特別哦！
吃完還想要再跟廠商多殺必蘇個幾盒🤣🤣

「三～～種水餃，都有不一樣的滋味」
#飛魚卵豬肉水餃 裡面有滿滿的啵啵啵魚卵，有滿～滿的海鮮味。
#鮮蝦香蔥豬肉水餃 整隻的蝦子，不僅很大隻，吃起來都超脆、超新鮮～
#韭香剝皮雞肉水餃 韭菜加雞肉，裡面的剝皮辣椒超級香又不會太辣。
重點是都超大顆拉！！！！！

而且吃水餃怎～～麽夠！？當然要配點小菜～
#黃金飛魚卵泡菜 跟 #黃金飛魚卵海帶芽
濃濃的黃金泡菜醬汁，還有滿滿的那個會爆漿的飛魚卵～
不僅泡菜鮮甜又脆，海帶芽滑滑脆脆又飽足
重點是啵啵啵拉～他們真的什麼都給他放魚卵。
吃起來真的很滿足捏！

而且我們當然超級支持原料、產地都來自台灣的
因為這樣才是真正的支持自己台灣的辛苦人！
重點，吃完了還有多一味～～「就是道地的人情味啦！」

啵啵啵水餃點這裡👇
https://www.wuguidong6.com/products/hwd?sl-ref=fr01
啵啵啵的小菜點這裡👇
https://www.wuguidong6.com/products/gk?sl-ref=fr02

#台灣製造 #台灣味
#小琉球美食 #黃金飛魚卵泡菜系列
#海王餃