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眼神死！冬天吃得多胖得多？ 專家教你用大餐來減重 - HiNet ...

運動 完進食，由於運動時消耗了不少肌肉中的肝醣，吃下去的澱粉有一大部分會成為肌肉肝醣儲存起來，比較不會變成脂肪堆積。因此建議大餐前以肌力訓練為主。

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