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減 脂 增肌 差別
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https://www.epochtimes.com/b5/21/3/12/n12805998.htm
有氧運動比增肌訓練更好?增肌10大迷思破解
迷思3:大重量訓練很危險迷思?4:你無法同時增肌與減脂? ... 研究指出,以肌肉量相同者作比較,解剖學差異可讓產生的力量可以有高達25%的差別。
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