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健身小嫩嫩必看！先增肌還是先減脂？健身新手你該懂的168斷 ...

黃君聖營養師（簡稱Sunny）指出，胰島素濃度高雖然會促進脂肪合成，但也有助肌肉生長，但能否同步增肌減脂，則依個體差異會有不同結果之外，應先辨別個人需求，想增肌 ...

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