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口口聲聲「減脂同時增肌」！卻變得又小又肥，問題在哪？

健美運動員應該全年保持低脂，減脂期和增肌期訓練差別不大。備賽減脂的區別只不過是增加一些有氧、控制一下飲食而已。」——某健美運動員說的， ...

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