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【健康】醫師說誤會大了重訓並不能減脂 - 運動筆記

蕭敦仁解釋，增肌和減脂其實是兩回事，許多女性想要瘦肚子，就拚命做腹部 ... 蕭敦仁解釋，有氧運動與無氧的重訓，最大的差別就是做運動時是否一直吸 ...

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