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增肌餐和減脂餐有什麼差異？2個方面讓學會怎麼吃 - 今天頭條

健身餐可以分為增肌餐跟減脂餐，那麼，增肌餐和減脂餐有什麼差異？ 第一個方面、熱量的區別. 增肌餐是為了促進肌肉合成，我們需要適當提升熱量攝入， ...

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