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女生增肌減脂，先認識五大重點！ - NIHT

但研究表示，對女性的生育健康是有害的，禁食會導致體重增加、血糖失衡、失眠、經期混亂和不孕。 男性禁食往往會減少脂肪，而女性則是得到脂肪，這差異背後的生理機制可能 ...

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