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同樣是減脂，一個選擇健身一個選擇跑步，最後效果差距有多大？

在健身圈，減脂與增肌是永久性的話題，尤其是減脂最讓人津津樂道，因為在生活條件 ... 一個選擇健身訓練，另一個選擇跑步，最後這兩者的減肥效果有什麼差距和差別？

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