你即將離開本站

並前往https://today.line.me/tw/v2/article/P1p2Dr

增肌VS減脂，目標不同、吃法不同！熱量攝取攻略報你知

簡單來說，增肌飲食就是在熱量攝取上吃大於一日所需熱量，達到熱量盈餘，而減脂則是吃小於一日的熱量。那麼這兩種的「一日所需熱量」該怎麼計算呢？

確定！ 回上一頁

查詢 「減 脂 增肌 差別」的人也找了：

  1. 增肌減脂順序
    2.
  2. 先增肌還是先減脂dcard
    3.
  3. 減脂增肌菜單
    4.
  4. 增肌減脂菜單女
    5.
  5. 增肌 減 脂 體重不 變
    6.
  6. 增肌減脂體重上升
    7.
  7. 增肌減脂同時
    8.
  8. 先增肌還是先減脂ptt
    9.