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空腹運動效果更好?當心影響減肥成效!營養師教你運動前聰明吃
建議評估自己的運動屬於哪一種強度,再看看有沒有辦法提前準備食物,做好適合的安排:. 運動強度偏低. 如散步、走跑步機或偏輕重量的簡單且短時間的肌力 ...
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