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168斷食是什麼？斷食期間可以吃什麼與喝牛奶嗎？ ...

剛開始嘗試168 斷食的初學者，如果飢餓難耐還無法適應的話，也可先禁食14 小時（ 14 小時禁食， 10 小時進食）。 挑對食物吃. 在執行168斷食間，因為已經 ...

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