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男女減重吃錯大NG 營養師分享心法 - 康健雜誌

然而，人體一天總熱量主要來自碳水化合物、油脂和蛋白質，比例分別約55%、30%和15%，這位減重者的油脂顯然已經超過建議的30%，因此儘管總熱量沒有「爆表」 ...

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