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減重肌肉量下降
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為什麼努力過後,數字卻一直降不下來? - CHOYeR曲易
一昧追求體重下降其實是錯誤的減重方式,只有將多餘脂肪透過正確的方法 ... 把重點放在體內組成的『比例』上,尤其是體脂率和肌肉量兩者間的轉換。
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