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減重肌肉量下降
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專注飲食科學,半年瘦身20 公斤、減脂13% 的經驗分享
雖然體重下降3.1 公斤看似不錯,但實際上其中近2 公斤是肌肉,而整體體脂 ... 是在減重的過程,很難實際有增肌的效果,重點還是在維持肌肉量與身體的 ...
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