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已經努力運動了，體脂肪還是降不下來？3個降體脂的關鍵記起來

運動減肥的效果來自於承受挑戰的肌肉能源儲存下降(肝醣與三酸甘油酯)，細胞內的結構破壞，導致需要大量的碳資源，進而造成肌肉較脂肪組織更有競爭力， ...

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