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體重反彈問題一一道破!健身YouTuber解構5大減脂錯誤觀念
首先各位想減重的朋友要清楚知道一件事,就是大家要減的是脂肪而不是肌肉。但當大家進行過度節食,體重雖然會快速下降,但減去脂肪的同時亦都減去了肌肉量 ...
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