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減重肌肉量下降
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營養師揭露正確減脂10大原則及5大關鍵營養素食醫新知常常好食
如果想要安全健康的減少脂肪,建議的速度是每周減少0.5-1公斤,較能避免肌肉量下降,且適合長期執行。 提升減脂代謝力5大關鍵
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